何をしてもやせない原因は、腸にあり！ 人気番組がついに書籍化！ 腸活本の決定版。誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。 気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。 それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ（食物繊維）が、腸内を健康にします。 気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。 ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」／腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」／腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」／頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」　ほか